혈압은 심혈관 건강에 중요한 지표 중 하나이며, 올바른 식습관은 이를 안정시키는 핵심 요소입니다. 채소, 과일, 통곡물, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 특히 나트륨 섭취를 줄이면
혈압은 심혈관 건강에 중요한 지표 중 하나이며, 올바른 식습관은 이를 안정시키는 핵심 요소입니다. 채소, 과일, 통곡물, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 특히 나트륨 섭취를 줄이면